Состояние зубов и десен в значительной степени определяет облик вашего лица. Они видны окружающим, когда вы говорите, улыбаетесь, смеетесь и даже зеваете! Два ряда чистых, белых, находящихся в хорошем состоянии зубов, растущих из здоровых розовых десен, станут украшением для любого лица. Поэтому усилия, потраченные на уход за зубами, всегда окупаются.
Зубы следует чистить после каждого приема пищи, поскольку налет успевает образоваться на них всего за несколько часов. Сахар из сладкой пищи и лимонада, а также крахмал, содержащийся, к примеру, в выпечке и картофеле, пристает к зубам и очень быстро образует налет. Если вам надо перекусить между основными приемами пищи, ешьте фрукты, орехи или сырые овощи, чтобы зубы оставались как можно чище. Хрустящие овощи, такие как сырая морковь и сельдерей, при еде очищают зубы. Снизьте употребление сладкого чая, кофе и шоколадных напитков: они столь же вредны для ваших зубов, как и конфеты. Кроме того, избегайте непрерывно жевать подслащенную жевательную резинку, поскольку при этом рот постоянно заполняет сладкая слюна, что означает катастрофу для ваших зубов.
Важно регулярно приходить на осмотр к стоматологу, даже если вы тщательно чистите зубы и питаетесь здоровой пищей. Как бы вам ни хотелось обойтись без дантиста вообще, зубам время от времени требуется если не обновление пломб, то по крайней мере профессиональная чистка и полировка. Посещайте стоматолога не менее двух раз в год, чтобы он мог давать вам советы по гигиене полости рта и заметить возможную проблему до того, как она станет серьезной. Кроме того, дантист может нанести на трещины в зубах профилактическое покрытие или фтористое вещество, чтобы предотвратить появление кариеса, но не стоит полагаться только на эту процедуру и пренебрегать самостоятельной ежедневной чисткой.
Иногда зубы неожиданно получают повреждения. Всегда старайтесь избежать травмирования зубов: надевайте загубник, занимаясь травмоопасными видами спорта, и никогда не открывайте зубами бутылки и не колите орехи. Если у вас откололся кусочек зуба, выпала пломба или коронка, без промедления обращайтесь к стоматологу, иначе зуб начнет гнить. Если же у вас выпал целый зуб, промойте его в чистой воде и водворите на место, а затем поспешите в больницу или к дантисту. Есть вероятность, что врачу удастся закрепить зуб так, что он сам вновь укоренится в десне.
